熬夜造成的内分泌失调吃苹果调节
随着社会压力的增大，职场男人的工作压力也开始变大了，很多的男人都有经常熬夜加班的现象，我们知道熬夜加班对身体的危害非常的大，但是在男性饮食中有很多适合熬夜的水果你们知道是什么吗?
熬夜的水果苹果
熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。
熬夜的水果柠檬
可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。
适合熬夜的水果有很多，以上的水果都适合男人熬夜加班吃，水果里面含有的营养非常的高，经常的熬夜加班对身体的危害非常的大，所以我们要用水果来补充营养减少危害
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