六出飞花入户时
坐看青竹变琼枝
今天（12月7日）11时46分
大雪节气到来
大者，盛也
至此而雪盛也
仲冬时节正式开始
零摄氏度以下的气温
成为我国北方地区常态
大雪节气，
是相对于小雪节气而言的，
意味着降雪的可能性比小雪更大，
而并非降雪量一定很大。
大雪≠下大雪
节气意义上的“大雪”与天气预报中描述降雪量的“大雪”无必然联系。大雪节气是一个气候概念，而天气预报中的“大雪”是指降雪强度较大的雪。
气象学上规定：下雪时能见度很差，水平能见距离小于米，地面积雪深度等于或大于5厘米，或24小时内降雪量达5.0～9.9毫米之间的降雪称为大雪。
大雪结束之时，是冬至开始之日，
是人们开始数着“九九”过隆冬的日子。
对我国大多数地区而言，
大雪是迈向隆冬季节的一个过渡期。
大雪三候
一候：鹖鴠不鸣
大雪时节，因天气极度寒冷，
连寒号鸟也不再鸣叫了。
二候：虎始交
由于此时是阴气最盛时期，
正所谓盛极而衰，
阳气已有所萌动，
所以老虎开始有求偶行为。
三候：荔挺出
一种叫做荔挺的兰草，
也由于感到阳气的萌动而抽出新芽。
大雪节气期间
降水稀少
降雪的出现倍受人们的期待
石家庄的天气如何呢？
今天冬日里的小温暖持续
预计未来两天
最高气温都在7、8度左右
不仅白天升温
早间的最低温度也有所回升
今早最低气温在-2、-3度上下
比前几天好了不少
（数据来自中国天气网）
温馨提示小伙伴们
晴天占主导，空气干燥
这样的天气身体很容易上火
大家要及时补水润燥
大雪节气养生“八宜”
大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。大雪养生记住“八宜”！
一宜保暖：大雪节气后，天气寒冷，易受寒邪侵袭，应做好防寒措施，避免人体阳气受损、感寒而发病。重点要注意头部、腹部保暖。“头为诸阳之会”，护好头部，可以更好顾护阳气以御寒邪；腹部的保暖则可以防止寒邪侵袭脾胃、损伤正气。
二宜多饮：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。
三宜健脚：保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。
四宜调神：冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，慢跑、跳舞、太极拳、八段锦等都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。活动量以微微出汗为宜，避免大量出汗。
五宜通风：冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。
六宜粥养：冬季饮食忌粘硬生冷。提倡晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、党参枸杞粥、芝麻核桃粥等最适宜。
七宜早睡：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。
八宜进补：冬季寒冷干燥，宜温补阳气以御寒，滋补阴气以润燥，且此时进补也有益于来年阳气的升发。可以食用大白菜、芝麻润燥，莲藕、大枣、桂圆补中益气，羊肉、牛肉、大葱温补阳气。更可以食用一些如当归羊肉汤、香菇枸杞牛肉煲等药膳滋肾养肝。但注意适度为宜，不可过补。
来源：河北日报、工人日报、燕赵晚报
注
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