养生的最高境界
人与天合是养生的最高境界。这是几千年来我国传统中医学历代医学经验与智慧的结晶。随着回归自然、崇尚绿色热潮的兴起，中医养生学倡导的整体、自然，这一养生理念显示出强大的生命力，也为天人合一的保健养生提供了深厚的理论基础。
这些现代症状出现的同时，间接地推动着中医药学的发展，例如过强的噪音刺激会导致耳聋，经中医研究，发现肾气旺者，不易耳聋，于是用补肾法来增强对噪音的抵抗力；又如可通过气功像八段锦、太极拳等，使人的精神和肌肉得到放松和锻炼，以起到防病作用。
《内经》说的不妄作劳，通俗地讲，现代人连开关电视机也是用遥控器代劳，这就提醒人们，适当的劳动锻炼对促进身体健康是有益处的。
专家要点养生不能刻意行之，要顺乎自然，法于自然。之所以要把养生融会贯通到日常生活中，这就是顺应生活的养生原则。即便是饮食养生，也不是非讲究山珍海味，而是用好常见食物，比如：主食与副食的平衡，酸性食物与碱性食物的平衡，杂与精的平衡，寒与热的平衡，干与稀的平衡，摄入与排出的平衡，情绪与食欲的平衡等。
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