养生的最高境界
人与天合是养生的最高境界。这是几千年来我国传统中医学历代医学经验与智慧的结晶。随着回归自然、崇尚绿色热潮的兴起,中医养生学倡导的整体、自然,这一养生理念显示出强大的生命力,也为天人合一的保健养生提供了深厚的理论基础。
这些现代症状出现的同时,间接地推动着中医药学的发展,例如过强的噪音刺激会导致耳聋,经中医研究,发现肾气旺者,不易耳聋,于是用补肾法来增强对噪音的抵抗力;又如可通过气功像八段锦、太极拳等,使人的精神和肌肉得到放松和锻炼,以起到防病作用。
《内经》说的不妄作劳,通俗地讲,现代人连开关电视机也是用遥控器代劳,这就提醒人们,适当的劳动锻炼对促进身体健康是有益处的。
专家要点养生不能刻意行之,要顺乎自然,法于自然。之所以要把养生融会贯通到日常生活中,这就是顺应生活的养生原则。即便是饮食养生,也不是非讲究山珍海味,而是用好常见食物,比如:主食与副食的平衡,酸性食物与碱性食物的平衡,杂与精的平衡,寒与热的平衡,干与稀的平衡,摄入与排出的平衡,情绪与食欲的平衡等。
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